bez tluszczu

Wystarczy jeszcze dobrze zbilansowana dieta i masa sama będzie szła ładnie bez dodatku tłuszczu.Chyba nie chcesz się zalać tłuszczem samym.

Bez odpowiedniej diety nic z tego nie bedzie niezaleznie od srodkow. Pozniej bedzie tylko kolega gadal ze srodki jakies trefne byly bo nic nie wyszlo z definicji czy redukcji. Polecam najpierw odwiedzic dzial ODZYWIANIE i zgubic troche tluszczu za pomoca diety, pozniej dopiero SAA na poprawe efektow. jak zredukuje kolega odrobine pasa za pomoca [...]

[...] uzasadnione. Natomiast gdy zauważysz, że zaczyna łapać zbyt wiele tłuszczu, wtedy zmniejszasz ilość spożywanych węglowodanów na rzecz białka. Pamiętaj też, że nie bez znaczenia są źródła pochodzenia składników odżywczych. Mimo, że w porównywanych przez Ciebie produktach do przyrządzenia posiłku mogą znajdować się te same bądź większe [...]

to o czym piszesz to o ile sie nie myle jest rekompozycją... bez saa praktycznie niemozliwe bo spalanie tluszczu = dieta na ujemnym bilansie nabieranie masy = dieta na dodatnim bilansie po prostu cwicz i z czasem tluszcz bedzie znikal a miesnie beda rosly :-) przy Twojej wadze nie ma raczej z czego rzezbc wiec masuj i dopiero za jakis czas zrob [...]

Brałem 4iu G-tropin i jak dla mnie działanie po 2 miesiącach mocno odczuwalne. Teraz lecę 2iu Hygene i przez 2 miechy bez treningów z czego miech na fast foodach typu KFC i McDonald nie widzę przyrostu tłuszczu. Pompa na treningach taka jak by miało rozerwać zaraz bicepsy. Jak ktoś nie śpi na kasie polecam 2iu. Ja wskoczę na 4iu z czego 2 rano i 2 [...]

[...] propozycje ... chyba anjbardziej trafna (wyczytalem to juz w neidziele) jest kielbasa ;P. A co do innych to: Ser żółty - poprostu mialbym wziasc 20 dag sera i go zjesc tak bez niczego? Serek Wiejski (ziarnisty)- ma 6g ww na 100g :( ... a moze jakbym wylał tą śmietane z niego to by nie bylo tych ww ? Bo przecierz tam jest zwykły twaróg !! Ser [...]

ok postram sie zredukować tłuszcz a jak bym teraz zaczoł cwiczyć bez redukcji tłuszczu to co by było ?

Połączenie Kreatyny i HMb jest bardzo dobre, a jezeli dolzymy do tego bialko to otrzymamy dobrej jakosci miesnie bez zbednego tłuszczu

Na patelni teflonowej bez użycia tłuszczu, na oliwie. Zmieniony przez - smuk w dniu 2009-06-03 20:30:02

to przynajmniej stosuj 10 wskazówek zywieniowych , a monohydrat i cp bez roznicy w przybraniu tluszczu bo nie od odzywki w tym przypadku go przybierasz tylko od jedzenia ktore jesz

Spalić tłuszcz możesz dzięki zastosowaniu ujemnego bilansu kalorycznego. Bez odpowiedniej diety się nie obędzie. Ćwiczenia na mięśnie brzucha oczywiście je rozwiną, ale tłuszczu nie spalą

Bo to nie są tabletki cud, otyłym osobą to nic nie da bez odpowiedniego odżywiania i treningu, od siedzenia przed kompem i wcinania pigułek tłuszcz nie zleci, tak to jest tylko w przypadku internetowych naciągaczy, zrób 6kg masy w miesiąc i zrzuć przy tym 20 kg tłuszczu.

budowanie miesni przy jednoczesnym spalaniu tluszczu bez farmakologii jest niemozliwe ;-) nawet na farmatologii jedt to bardzo ciezkie zadanie jasne, ale nie niemozliwe ;-)

Sluchaj - musisz sobie uswiadomic dosyc wazna rzecz - amator bez dopingu - wlasciwie nie bedzie potafil jednoczesnie spalac tluszczu i zaraz budowac miesni - jest to teoretycznie mozliwe dla kogos kto dopiero zaczyna treningi - oraz dlka kogos kto powraca po dluugiej przerwie - ale nawet wtedy ten okres w ktorym jest to możliwe doosiągnięcia jest [...]

nie bój się ja tak robiłem tylko że bez tauryny, tłuszczu mi nie przybyło

Akurat gainer był bez kreatyny :D Tak też myślałem, żeby pociągnąc jeszcze kg w górę ze 4 tygodnie po cyklu a później redukcja :D Nawet lepiej, wakacje, więcej czasu na aeroby itp. chociaż teraz tak myślę, że 81 kg na 183 cm wysokości to nie jest tak dużo. Ale niestety mam tendencje do łapania tłuszczu w dupie i w brzuchu :( No i ta twarz okrągła [...]

[...] ze duzo dopytuje ale skoro juz zalozylem temat to skorzystam ;) jesli zapotrzebowanie kcal na utrzymanie wagi wynosi 3200-3300 to na masie moglem spożywać ok 3800-3900 kcal bez odkladania sie nadmiernie tłuszczu? Bo dopiero wtedy zauwazylem ze waga cos ruszyla, wczesniej jedzac 3600-3700 waga zatrzymala sie na 74 kg i stala wiec dolozylem kcal. [...]

[...] dwunastu kilogramów tkanki mięśniowej, pamiętając, że uzyskasz także zbliżoną ilość tłuszczu. Osobom wytrenowanym jest znacznie trudniej przybrać następne kilogramy mięśni, bez zalewania się tłuszczem. "And while that may not sound like much, realize that a 0.5 lb per week muscle gain over the course of a year comes out to 26 pounds of lean body [...]

powiem szczerze , ze chcialbym zrobic to 9kg bez wiekszych ilosci tluszczu napewno nie tak zebym mial jakas opone ale tak poprostu zeby ladnie zgrubnac;)

PAM to zwykły olej. Łatwiej go po prostu rozpylić w małej ilości. Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Ziemniaki, czy frytki można śmiało upiec bez dodatku tłuszczu. Ew. min. Resztę spożyć na zimno. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-08-18 11:45:49